На первую тренировку вам потребуется спортивная форма (футболка, шорты, обувь), так же банные принадлежности. Экипировку мы выдаем.
В группе занимается до 16 человек, это делается для максимального качества проведения тренировок.
Первое занятие в группе бесплатное. Стоимость первой индивидуальной тренировки - 2000 рублей. При покупке абонемента в этот же день индивидуальная тренировка - бесплатная.
Во взрослые группы допускаются подростки в возрасте от 16 лет.
В данном вопросе лучше посоветоваться с вашим врачом, и после принимать решение.
Определенно да, тренировки включают в себя не только единоборства, но и работу с утяжелениями и собственным весом.